Gdyby stworzyć ranking: 1) najczęstszych dolegliwości 2) najsłabiej poznanych dolegliwości ...to ból głowy zwyciężyłby W OBU kategoriach. Przyda Wam się więc ode mnie krótka…
7 sposobów, jak być szczęśliwszym i żyć dłużej
Co mówi nauka na temat zdrowia psychicznego? Co zrobić, żeby żyć nie tylko długo, ale i szczęśliwie? I jaki jest związek między umysłem bystrym,…
Prawidłowy stretching – jak i kiedy mądrze się rozciągać?
Mądre zarządzanie swoim aparatem ruchu to jedna z najlepszych rzeczy, jakie można zrobić dla własnego zdrowia. Stretching zaś to jedno z najpopularniejszych narzędzi do…
![Magnez – co należy o nim wiedzieć? [objawy niedoboru, zapotrzebowanie, źródła, suplementacja]](https://www.jakdozycsetki.pl/wp-content/uploads/2019/09/jakdozycsetkipl_magnez-suplementy-wiodace-640x480.jpg)
Magnez – co należy o nim wiedzieć? [objawy niedoboru, zapotrzebowanie, źródła, suplementacja]
Mało kto wie, że niekontrolowane drganie powiek, problemy z koncentracją czy z wysypianiem się (mimo odpowiedniej ilości snu) należą do podstawowych objawów niedoboru magnezu.…
Grypa i przeziębienie – jak rozróżnić ich objawy?
Mniej więcej od września do marca trwa sezon na grypę. Jak jednak rozpoznać, kiedy rozkłada nas grypa, a kiedy zwykłe przeziębienie? Zapiszcie tę ściągę…
W jaki sposób karmienie piersią chroni zdrowie matki – Światowy Tydzień Karmienia Piersią
Od 1 do 7 sierpnia trwał Światowy Tydzień Karmienia Piersią, a wraz nim kampania społeczna realizowana przez Karolinę Roztocką @carol_roz_ Akcja miała charakter totalnie…
Dlaczego posiadanie zwierząt jest dobre dla zdrowia
Oto niepodważalny fakt naukowy: ZWIERZĘTA SĄ SUPER. Także w kontekście zdrowia i długowieczności. Nie sądzę, żebym musiał Wam dodatkowo udowadniać, że warto mieć towarzystwo…
Jak łatwo poprawić jakość snu
Na co zwracać uwagę, a na co uważać, żeby lepiej się wysypiać? Poprawa jakości snu – to działa świetnie: 1) OPASKA NA OCZY W…
8 powodów, żeby porządnie się wysypiać
Wypić jeszcze jedno piwo, obejrzeć jeszcze jeden odcinek, a może iść spać o ludzkiej porze? Gdy będziesz przeżywać podobny dylemat, przypomnij sobie te informacje.…
Kto żyje dłużej: wytrwali pracusie czy oszczędzający się leniuszki?
Gdyby te badania były szerzej znane, wielu coachów straciłoby robotę. No bo jak to jest: czy ciężka praca w ogóle się opłaca? OK, daje…
Co jeść, żeby żyć dłużej? Produkty skutecznie łagodzące stan zapalny
Co jeść, żeby żyć dłużej? ✅ Genialne, jak wiele jest na to pytanie dobrych odpowiedzi. Muszę więc przedstawić Wam kolejną. Istnieje coś takiego jak…