Oto niepodważalny fakt naukowy: ZWIERZĘTA SĄ SUPER. Także w kontekście zdrowia i długowieczności. Nie sądzę, żebym musiał Wam dodatkowo udowadniać, że warto mieć towarzystwo…
Mutacje DNA – co je nasila, a co hamuje?
Nasz świat jest dla naszych genów bardzo niebezpiecznym miejscem. Na szczęście są sposoby, by nie tylko je chronić, ale wręcz naprawiać. A warto wiedzieć,…
Napięcie i stres – 6 skutecznych technik relaksacji
Jak uspokoić stres, emocje, gonitwę myśli i wszystko, co wywołuje w nas napięcie? Oto 6 prostych i sprawdzonych technik :) „ODDECH LWA” („LION'S BREATH”)…
7 powodów, dlaczego warto robić masaż
Masaż to idealne połączenie przyjemnego z pożytecznym. Nie dość, że może leczyć i odprężać, to jeszcze jest pomysłem na idealną randkę. Część ludzi nazywa…
Bezsenność – co się dzieje z Twoim ciałem, gdy zarywasz sen
Bezsenność nie zna litości i nie zostawia jeńców. Jeśli codziennie śpisz o 1 godzinę za krótko: 1. dnia Rośnie ciśnienie krwi Osłabia się pamięć…
Puls spoczynkowy – jak szybko powinno bić Twoje serce?
Puls spoczynkowy to jeden z najlepszych wskaźników szansy na długowieczność. W tym artykule dowiesz się, ile wynosi jego prawidłowa wartość i jaki ma wpływ…
Mięśnie podpotyliczne – u kogo wywołują migreny i zawroty głowy
Mięśnie podpotyliczne są jedną z głównych przyczyn migren i napięciowych bólów głowy. Mało tego – częściowo odpowiadają za tzw. aury (światłowstręt, dźwiękowstręt, zaburzenia wzroku…
Neuroplastyczność – 9 sposobów, jak odmłodzić mózg i umysł
Jeszcze niedawno nauka trwała na stanowisku, że komórki nerwowe nie potrafią się odradzać. Dziś już wiemy, że jest wprost przeciwnie, bo mózg potrafi się…
Prawa pacjenta – co lekarz może, co musi, a do czego nie ma prawa
W Polsce chory jest nawet system zdrowotny – dlatego koniecznie trzeba poznać swoje prawa. W końcu każde z nas trafiło lub kiedyś trafi do…
Ból barku – sygnał problemów z wątrobą
Ból w prawym ramieniu (a używając właściwej nazwy: ból barku) może świadczyć o problemach z wątrobą i drogami żółciowymi. Dzieje się tak, bo zarówno…
Co różni studentów przeciętnych od wybitnych
Czasem lepiej krócej się pouczyć, a trochę dłużej pospać. Zarwanie jednej czy dwóch nocy nie powinno wyrządzić Ci krzywdy. Jeśli jednak niedosypianie stanie się…