Jak zatrzymać młodość

Dlaczego posiadanie zwierząt jest dobre dla zdrowia

Oto niepodważalny fakt naukowy: ZWIERZĘTA SĄ SUPER. Także w kontekście zdrowia i długowieczności.

Nie sądzę, żebym musiał Wam dodatkowo udowadniać, że warto mieć towarzystwo zwierząt (częściowy wyjątek: alergicy). Dlatego chciałbym, by dorośli potraktowali te fakty jako pozytywne ciekawostki. Dzieci zaś mogą ich użyć jako dodatkowych argumentów, gdy będą prosiły rodziców o zwierzątko.

W każdym razie – nad takimi tematami pracuje mi się z ogromną przyjemnością. Uwielbiam zwierzęta – od małego miałem w domu koty, a obecnie – wspólnie z Karoliną – żyjemy sobie w towarzystwie dwóch adoptowanych puchatków: kotki Buby i kota Stefanka.

OK, jedziemy z badaniami:

1) Psiarze chodzą więcej

Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne ogłosiło w 2013 roku, że posiadacze psów aż o 54% częściej zażywają zalecanej dziennej ilości ruchu.

2) Psy łagodzą stres

W 2013 roku w USA opublikowano wyniki badań zespołu doktora Glenna N. Levine’a z Uniwersytetu Wspólnoty Wirginii. Przeprowadzili oni oryginalny eksperyment, pozwalając grupie właścicieli psów zabierać swe zwierzaki do pracy. Jak można się było spodziewać, ochotnicy byli dzięki temu dużo mniej zestresowani i bardziej zrelaksowani. Antystresowy efekt towarzystwa zwierząt osiągnięto także w trakcie innych badań – m.in. u weteranów wojennych dotkniętych syndromem stresu pourazowego, u studentów i u dzieci z zaburzeniami lękowymi.

3) Posiadanie psa wpływa na tempo odchudzania

Dr Glenn Levine cytuje w swojej publikacji badania NHANES (National Health and Nutrition Examination Study), których wyniki sugerują, że nie istnieje wyraźna zależność między występowaniem nadwagi u NIEposiadaczy psów (56% badanej grupy), posiadaczy psów (56%) i posiadaczy innych gatunków zwierząt (58%). Widać za to inną zależność – jeżeli już ktoś się decyduje rozpocząć redukcję kilogramów, to posiadanie psa ułatwia ten proces.

4) Posiadanie zwierząt zmniejsza ryzyko zawału i udaru

Nie zdołano w zdecydowany sposób udowodnić zależności pomiędzy posiadaniem zwierząt a ryzykiem nadciśnienia. Widać za to statystyczną zależność pomiędzy posiadaniem psa a niższym poziomem trójglicerydów i całkowitego cholesterolu we krwi. Badania wskazują także na niższe ogólne ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (w tym zawału serca czy udaru mózgu).

5) Kontakt ze zwierzętami chroni przed alergiami (zwłaszcza u dzieci)

Kto z Was słyszał lub zauważył, że jeśli małe dzieci od małego żyją w sterylnych warunkach, to w późniejszym życiu częściej dopadają ich alergie? Jeśli tak uważacie, to wiedzcie, że macie rację – a przynajmniej w kwestii alergii na zwierzęta (ich futro, ślinę, skórę itd.). Badania (opublikowane w 2011 roku przez zespół dr Ganesy Wegienki ze szpitala Henry’ego Forda w Detroit) wykazują, że przebywanie w dzieciństwie w towarzystwie zwierząt ogranicza ryzyko alergii w późniejszym okresie – nastoletnim i dorosłym. Towarzystwo psów chroni przed alergią na psy, kotów przed alergią na koty itd. Warto podkreślić, że najlepszy efekt uzyskuje się, gdy dzieci są jeszcze malutkie – w pierwszym roku życia – oraz gdy zwierzęta mieszkają z nimi na stałe.

6) Posiadanie psa ułatwia nawiązywanie znajomości

Badania dr Lisy Wood z 2015 roku wskazują, że psy są katalizatorem relacji społecznych Zwierzęta te stanowią doskonały pretekst, by „zagadać”, dzięki czemu ich posiadacze mają statystycznie znacznie więcej znajomych wśród sąsiadów. To bardzo ciekawa informacja w czasach, gdy relacje w mikrospołecznościach są coraz słabsze, a wiele osób kompletnie nie zna ludzi, którzy mieszkają dosłownie za drzwiami. Może świat byłby piękniejszy, gdyby każdy z nas mógł mieć psa?

7) Przytulanie wydłuża życie

Kilka czy kilkadziesiąt kilogramów futrzanej miłości to jedna z fajniejszych rzeczy w życiu. O prozdrowotnych zaletach przytulania napisałem już sporo, dlatego powiem krótko: przytulajmy ludzi, przytulajmy zwierzęta, przytulajmy cały świat!

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Julian Sobiech (@jakdozycsetki)

Źródełka:
Levine GN, Allen K, Braun LT, Christian HE, Friedmann E, Taubert KA, Thomas SA, Wells DL, Lange RA; American Heart Association Council on Clinical Cardiology; Council on Cardiovascular and Stroke Nursing. Pet ownership and cardiovascular risk: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation. 2013 Jun 11;127(23):2353-63.
pawsforpurplehearts.org
Ward-Griffin E, Klaiber P, Collins HK, Owens RL, Coren S, Chen FS. Petting away pre-exam stress: The effect of therapy dog sessions on student well-being. Stress Health. 2018 Aug;34(3):468-473.
Wegienka G, Johnson CC, Havstad S, Ownby DR, Nicholas C, Zoratti EM. Lifetime dog and cat exposure and dog- and cat-specific sensitization at age 18 years. Clin Exp Allergy. 2011 Jul;41(7):979-86.

Tags:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *