Woda utleniona kompletnie nie nadaje się do dezynfekcji ran. Dzieje się tak, bo Twoje ciało jest wyposażone w tzw. katalazę – enzym, który natychmiast…
Zapalenie jelit – jak rozpoznać ukryte objawy
Mówi się, że jelita to nasz drugi mózg. Co się w takim razie dzieje, gdy zaczynają trochę nawalać? I jak rozpoznać zapalenie jelit? BEZSENNOŚĆ…
Czego warto unikać – złodzieje energii
Nie lubię użalać się nad sobą. Mam ogromne szczęście, że żyję właśnie w tym czasie i właśnie w tym kraju. Rzeczywistość bywa jednak bezlitosna…
Wyobraźnia – jak jej używać, by podnieść skuteczność treningów
Trening w wyobraźni to metoda wielkich mistrzów sportu. Oni wiedzą, że siłownia i sala treningowa to nie wszystko. Wyobraźnia również jest miejscem, które można…
6 najważniejszych korzyści z dobrze przesypianych nocy
Nauka wskazuje, że najkorzystniej jest spać po 6-8 godzin (ani krócej, ani dłużej), ale, niestety, większość ludzi przeszacowuje to, ile naprawdę śpi. Prawie nikt…
Zwierzęta domowe – w jaki sposób wpływają na zdrowie właściciela?
Oto niepodważalny fakt naukowy: ZWIERZĘTA SĄ SUPER. Także w kontekście zdrowia i długowieczności. Nie sądzę, żebym musiał Wam dodatkowo udowadniać, że warto mieć towarzystwo…
Mutacje DNA – co je nasila, a co hamuje?
Nasz świat jest dla naszych genów bardzo niebezpiecznym miejscem. Na szczęście są sposoby, by nie tylko je chronić, ale wręcz naprawiać. A warto wiedzieć,…
Napięcie i stres – 6 skutecznych technik relaksacji
Jak uspokoić stres, emocje, gonitwę myśli i wszystko, co wywołuje w nas napięcie? Oto 6 prostych i sprawdzonych technik :) „ODDECH LWA” („LION'S BREATH”)…
7 powodów, dlaczego warto robić masaż
Masaż to idealne połączenie przyjemnego z pożytecznym. Nie dość, że może leczyć i odprężać, to jeszcze jest pomysłem na idealną randkę. Część ludzi nazywa…
Bezsenność – co się dzieje z Twoim ciałem, gdy zarywasz sen
Bezsenność nie zna litości i nie zostawia jeńców. Jeśli codziennie śpisz o 1 godzinę za krótko: 1. dnia Rośnie ciśnienie krwi Osłabia się pamięć…
Puls spoczynkowy – jak szybko powinno bić Twoje serce?
Puls spoczynkowy to jeden z najlepszych wskaźników szansy na długowieczność. W tym artykule dowiesz się, ile wynosi jego prawidłowa wartość i jaki ma wpływ…