Zmęczenie niejedno ma imię. Czasem męczy samotność, czasem towarzystwo innych ludzi. Czasem siły odbiera dzień wyczerpującej pracy, a innym razem sama myśl o nadchodzącym…
Kategoria: Jak powstrzymać starość
Jak spowolnić zegar biologiczny [lista ćwiczeń]
Z biegiem lat rozumiemy coraz więcej procesów związanych ze starzeniem się. Coraz lepiej wiemy też, jak działa zegar biologiczny. Tym razem swoją cegiełkę dołożyli…
Emocje – dlaczego każda z nich jest potrzebna i przydatna
Zdarza Ci się czasem ostro wkurzyć? I bardzo dobrze, bo nawet gniew miewa swoje dobre strony – napędza do walki i pozwala np. postawić się…
Refluks i zgaga – dlaczego po posiłku warto się położyć na lewym boku
Praktyczna ciekawostka dla każdego, kto cierpi na refluks, zgagę, a nawet „zwykłą” ociężałość po po jedzeniu. Otóż jeśli po posiłku czujesz przepełnienie albo ociężałość,…
Kreatyna – co daje i w jakim stopniu szkodzi nerkom?
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych, najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych suplementów. Mogą ją brać zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Sam używam jej od 10-11 lat…