Fizjoterapia to magia – daj jej się oczarować. A zachwycić się nią jest bardzo łatwo. Dobry fizjoterapeuta potrafi takie rzeczy, których przeciętny człowiek w…
Kategoria: Jak powstrzymać starość
Ból pleców – jakie są jego prawdziwe przyczyny
Z tymi bólami to jest śmieszna sprawa. Medycyna lepiej radzi sobie z przypadkami ultrarzadkich chorób o łacińskich nazwach niż z czymś tak „zwyczajnym” jak…
Wkładki ortopedyczne – jak sprawdzić, czy ich potrzebujesz
Zdrowe stopy to podstawa – dosłownie i w przenośni ;) Zwłaszcza że od ich ułożenia zależy też zdrowie kolan i bioder. Jak rozpoznać, że…
Dobre uczynki – co warto zrobić przynajmniej raz w życiu
W kwietniu 2020 roku zapytałem w ankiecie na Instagram Story, co warto zrobić przynajmniej raz w życiu. A oto Wasze najczęstsze odpowiedzi! To prawda…
Jak idealnie przygotować się do snu?
Jak zasnąć błogo i wyspać się zdrowo? Jak idealnie przygotować się do snu? Oto kilka mocnych odpowiedzi. KOFEINA – 6 GODZIN PRZED SNEM Po…
Zimno i ciepło – jak działają na ciało i czy morsowanie ma sens
Wolisz gorącą kąpiel czy zimny prysznic? Saunę czy morsowanie? Upalną Hiszpanię czy mroźną Skandynawię? Już starożytni lekarze czuli, że ciepło i zimno mają sens…
Alzheimer i demencja – co możesz zrobić, żeby ich uniknąć
Tak – chorobie Alzheimera można częściowo zapobiegać. Jest to jedyne, co możemy zrobić, bo leku na demencję jak nie było, tak nie ma. I…
Odstające łopatki – jak je „przykleić” z powrotem do ciała?
Kto by nie chciał mieć skrzydeł? ;) Niestety, odstające łopatki to spory problem – i to nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Na…
7 produktów, które chronią przed rakiem
Każdy rak jest nowotworem, ale już nie każdy nowotwór jest rakiem. W jaki sposób je rozróżnić? I jak można ich uniknąć? Wbrew pozorom sprawa…
Herbata – co zyskujesz, gdy pijesz ją 3 razy w tygodniu
Ciekawostka: teina, w którą bogata jest herbata, to DOKŁADNIE TA SAMA SUBSTANCJA co kofeina (z kawy), guaranina (z gurany) i mateina (z yerba mate).…
Fisetyna a komórki zombie. 9 warzyw i owoców spowalniających starzenie
Fun fact: w Twoim organizmie żyje stado zombie, o których nawet nie wiesz. Na szczęście niektóre warzywa i owoce zawierają substancję, która czyści z…