![Lockdown w Polsce. Dlaczego to się nie uda? [wyniki ankiety]](https://www.jakdozycsetki.pl/wp-content/uploads/2021/03/lockdown-ankieta-jakdozycsetki-wiodace.jpg)
25 marca rząd ogłosił trzeci lockdown w Polsce. Kilka godzin po konferencji prasowej zapytałem na Instagramie, czy Waszym zdaniem te ograniczenia są potrzebne. Odzew…
Kategoria: Jak powstrzymać starość
Mutacje DNA – co je nasila, a co hamuje?
Nasz świat jest dla naszych genów bardzo niebezpiecznym miejscem. Na szczęście są sposoby, by nie tylko je chronić, ale wręcz naprawiać. A warto wiedzieć,…
Napięcie i stres – 6 skutecznych technik relaksacji
Jak uspokoić stres, emocje, gonitwę myśli i wszystko, co wywołuje w nas napięcie? Oto 6 prostych i sprawdzonych technik :) „ODDECH LWA” („LION'S BREATH”)…
7 powodów, dlaczego warto robić masaż
Masaż to idealne połączenie przyjemnego z pożytecznym. Nie dość, że może leczyć i odprężać, to jeszcze jest pomysłem na idealną randkę. Część ludzi nazywa…
Bezsenność – co się dzieje z Twoim ciałem, gdy zarywasz sen
Bezsenność nie zna litości i nie zostawia jeńców. Jeśli codziennie śpisz o 1 godzinę za krótko: 1. dnia Rośnie ciśnienie krwi Osłabia się pamięć…
Mięśnie podpotyliczne – jak wywołują migreny i zawroty głowy
Mięśnie podpotyliczne są jedną z głównych przyczyn migren i napięciowych bólów głowy. Mało tego – częściowo odpowiadają za tzw. aury (światłowstręt, dźwiękowstręt, zaburzenia wzroku…
Prawa pacjenta – co lekarz może, co musi, a do czego nie ma prawa
W Polsce chory jest nawet system zdrowotny – dlatego koniecznie trzeba poznać swoje prawa. W końcu każde z nas trafiło lub kiedyś trafi do…
W czym pomoże Ci dobry fizjoterapeuta
Fizjoterapia to magia – daj jej się oczarować. A zachwycić się nią jest bardzo łatwo. Dobry fizjoterapeuta potrafi takie rzeczy, których przeciętny człowiek w…
Ból pleców – jakie są jego prawdziwe przyczyny
Z tymi bólami to jest śmieszna sprawa. Medycyna lepiej radzi sobie z przypadkami ultrarzadkich chorób o łacińskich nazwach niż z czymś tak „zwyczajnym” jak…
Wkładki ortopedyczne – jak sprawdzić, czy ich potrzebujesz
Zdrowe stopy to podstawa – dosłownie i w przenośni ;) Zwłaszcza że od ich ułożenia zależy też zdrowie kolan i bioder. Jak rozpoznać, że…
Dobre uczynki – co warto zrobić przynajmniej raz w życiu
W kwietniu 2020 roku zapytałem w ankiecie na Instagram Story, co warto zrobić przynajmniej raz w życiu. A oto Wasze najczęstsze odpowiedzi! To prawda…