„Biorę witaminę D od dziesięciu lat. Mam 18 ng/ml. Co robię źle?”. To pytanie pada wśród Polaków tysiące razy dziennie. I jest bardzo dobre…
Kategoria: Jak zatrzymać młodość
Spacer po obiedzie – ile minut obniża cukier we krwi
„Cukier mi skacze po obiedzie, ale nie mam czasu na siłownię”. To jedno z najczęściej powtarzających się zdań, które słyszę od czytelników i widzę…
„Wystarczy pięć minut” – premiera książki!
Szalenie miło mi ogłosić, że 28 stycznia 2026 roku w całej Polsce odbyła się premiera mojej drugiej książki o tytule „Wystarczy pięć minut. Prosty…
Cholesterol 1000 mg/dl: kiedy masło wychodzi już przez skórę
Oto autentyczny przypadek ze szpitala na Florydzie – 40-kilkuletni pacjent, który przez 8 miesięcy żywił się ekstremalną wersją diety karniwora (odmiana diety keto): skrajnie…
Alkohol – co się dzieje z Twoim ciałem, jeśli go odstawisz
Mówi się, że wszystko jest dla ludzi – w zdroworozsądkowych dawkach. I odwrotnie – wszystko może być trucizną. Nawet woda, jeśli wypije się za…