Oto skromny przykład, gdy „grube” nogi naprawdę nie wynikają z lenistwa, obżarstwa czy niezdrowej diety. Lipodemia, czyli „choroba grubych nóg”. Otyłość na dłuższą metę…
Kategoria: Dieta
Szybkie przekąski – czym łatwo i zdrowo zaspokoić głód
Mówi się, że 90% kłótni wynika z głodu i zmęczenia. Gorzej, gdy trafisz na głodnego szefa lub... sędziego. Jeśli trafisz na takiego w sądzie,…
4 najlepsze darmowe suplementy
Najdroższe nie zawsze jest najlepsze. Ani dla zdrowia, ani dla portfela ;) Deficyt kaloryczny Oznacza sytuację, gdy w ciągu doby spalasz więcej kalorii, niż…
Jak połykać tabletki, by uniknąć zakrztuszenia
Wydawać by się mogło, że najłatwiej coś przełknąć, trzymając głowę w idealnym pionie. Siła grawitacji powinna wtedy ułatwiać transport kapsułek/tabletek/kęsów z jamy ustnej do…
Refluks i zgaga – dlaczego po posiłku warto się położyć na lewym boku
Praktyczna ciekawostka dla każdego, kto cierpi na refluks, zgagę, a nawet „zwykłą” ociężałość po po jedzeniu. Otóż jeśli po posiłku czujesz przepełnienie albo ociężałość,…
Kreatyna – co daje i w jakim stopniu szkodzi nerkom?
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych, najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych suplementów. Mogą ją brać zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Sam używam jej od 10-11 lat…
Sucha skóra – jak ją odmłodzić bez żadnych operacji
Skóra to najbardziej niedoceniany organ ciała. Tymczasem mało kto zdaje sobie sprawę, że bez niej zawinęlibyśmy się ze świata w błyskawicznym tempie – w…
Miód jako lek na kaszel – jaka dawka jest bezpieczna i skuteczna
Czy ktoś ma interes w tym, żeby na kaszel zamiast miodu przepisywać drogie leki lub antybiotyki? Tego nie wiem. Antyseptyczne właściwości miodu są znane…
6 polskich produktów, które wzmacniają odporność
W Polsce można znaleźć nie tylko wspaniałe krajobrazy, ale i wspaniałe jedzenie. Oto nasze narodowe skarby – kilka polskich produktów, które nie tylko są…
Kwas foliowy – ile brać, żeby dziecko urodziło się zdrowe
Kwas foliowy w formie suplementu aż o 70% zmniejsza ryzyko, że dziecko urodzi się ze śmiertelną wadą mózgu. Niedobór kwasu foliowego (czyli witamina B9)…
Woda utleniona – dlaczego NIE nadaje się do dezynfekcji ran
Woda utleniona kompletnie nie nadaje się do dezynfekcji ran. Dzieje się tak, bo Twoje ciało jest wyposażone w tzw. katalazę – enzym, który natychmiast…