Możesz wyglądać szczupło i nosić w sobie tykającą bombę metaboliczną. Brzmi jak slogan reklamowy powieści klasy B, ale badania to potwierdzają – osoby z…
Kategoria: Dieta
„Wystarczy pięć minut” – premiera książki!
Szalenie miło mi ogłosić, że 28 stycznia 2026 roku w całej Polsce odbyła się premiera mojej drugiej książki o tytule „Wystarczy pięć minut. Prosty…
Cholesterol 1000 mg/dl: kiedy masło wychodzi już przez skórę
Oto autentyczny przypadek ze szpitala na Florydzie – 40-kilkuletni pacjent, który przez 8 miesięcy żywił się ekstremalną wersją diety karniwora (odmiana diety keto): skrajnie…
Alkohol – co się dzieje z Twoim ciałem, jeśli go odstawisz
Mówi się, że wszystko jest dla ludzi – w zdroworozsądkowych dawkach. I odwrotnie – wszystko może być trucizną. Nawet woda, jeśli wypije się za…
Nadgorliwość w dbaniu o siebie – kiedy szkodzi zdrowiu
Mówi się, że nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. To mocno dyskusyjne porównanie, gdy mówimy o zdrowym stylu życia, natomiast ma ono podstawy. Faktem jest,…