Elektrolity – każdy zna to pojęcie, ale mało kto wie, co się za nim kryje. W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na kluczowe pytania: Czym…
Kategoria: Dieta
Wegańskie suplementy diety – na co zwrócić uwagę przy wyborze
Dzisiaj mam dla Was bardzo fajny temat – wegańskie suplementy. Idealne dla fanów diet roślinnych, a przydatne także mięsożercom. Odkąd w styczniu otrzymałem wyróżnienie…
Jak poprawić pamięć bez specjalnych ćwiczeń
Ludzka pamięć to nie jest zbiór szufladek. Nie można czegoś do niej włożyć i po 10 latach wyjąć w niezmienionym kształcie. Z biegiem lat…
Zatrucie wodą – czyli dlaczego nie da się przedawkować kawy
Śmiertelna dzienna dawka kofeiny wynosi dla dorosłych ok. 10 gramów. Aby ją osiągnąć, należałoby wypić 60 półlitrowych energetyków lub 130 kaw. Natomiast ktoś, kto…
Odporność na wirusy – co jeść, żeby ją wzmocnić
Dwa artykuły wcześniej wymieniłem nawyki, które pobudzają odporność, a dokładniej aktywność tzw. komórek NK („natural killers”) – kluczowej broni organizmu przeciw nowotworom i wirusom.…
Jak wzmocnić odporność – 9 sposobów potwierdzonych przez naukę
W walce z wirusami Twój organizm dysponuje ukrytą bronią – tzw. „Naturalnymi Zabójcami”, czyli komórkami NK (Natural Killers). Stanowią pierwszą linię natychmiastowej obrony w…
Alzheimer i demencja – co możesz zrobić, żeby ich uniknąć
Tak – chorobie Alzheimera można częściowo zapobiegać. Jest to jedyne, co możemy zrobić, bo leku na demencję jak nie było, tak nie ma. I…
Recenzja książki „Jedz, by pokonać chorobę”
Na pierwszy rzut oka można by odnieść wrażenie, że „Jedz, by pokonać chorobę” to książka o walce z chorobami przez dopasowanie odpowiedniej diety. Moim…
7 produktów, które chronią przed rakiem
Każdy rak jest nowotworem, ale już nie każdy nowotwór jest rakiem. W jaki sposób je rozróżnić? I jak można ich uniknąć? Wbrew pozorom sprawa…
Kawa i herbata – jaka dzienna dawka jest bezpieczna dla zdrowia?
Oto ściąga z dedykacją dla wszystkich kawoszy oraz herbaciarzy! Po publikacji poprzedniego wpisu pt. „Herbata – co zyskujesz, gdy pijesz ją 3 razy w…
Herbata – co zyskujesz, gdy pijesz ją 3 razy w tygodniu
Ciekawostka: teina, w którą bogata jest herbata, to DOKŁADNIE TA SAMA SUBSTANCJA co kofeina (z kawy), guaranina (z gurany) i mateina (z yerba mate).…