![Magnez – co należy o nim wiedzieć? [niedobór, zapotrzebowanie, suplementacja]](https://www.jakdozycsetki.pl/wp-content/uploads/2019/09/jakdozycsetkipl_magnez-suplementy-wiodace-640x480.jpg)
Mało kto wie, że niekontrolowane drganie powiek, problemy z koncentracją czy z wysypianiem się (mimo odpowiedniej ilości snu) należą do podstawowych objawów niedoboru magnezu.…
Kategoria: Jak zatrzymać młodość
Grypa i przeziębienie – jak rozróżnić ich objawy?
Mniej więcej od września do marca trwa w Polsce sezon na grypę. Jak jednak rozpoznać, kiedy rozkłada nas właśnie grypa, a kiedy zwykłe przeziębienie?…
Efektywny sen – jak zacząć lepiej się wysypiać
Na co zwracać uwagę, a na co uważać, żeby lepiej się wysypiać? Lepszy sen – to działa świetnie: 1) OPASKA NA OCZY W mózgu…
Zdrowy sen – 9 powodów, żeby porządnie się wysypiać
Wypić jeszcze jedno piwo, obejrzeć jeszcze jeden odcinek, a może iść spać o ludzkiej porze? Gdy będziesz przeżywać podobny dylemat, przypomnij sobie te informacje.…
Stan zapalny w organizmie – co jeść, żeby się go pozbyć?
Powinniście wiedzieć, że istnieje coś takiego jak „wskaźnik zapalności w diecie” (DII – dietary inflammatory index). Używa się go, by zmierzyć i opisać, w…