Z tymi bólami to jest śmieszna sprawa. Medycyna lepiej radzi sobie z przypadkami ultrarzadkich chorób o łacińskich nazwach niż z czymś tak „zwyczajnym” jak…
Kategoria: Trening
Wkładki ortopedyczne – jak sprawdzić, czy ich potrzebujesz
Zdrowe stopy to podstawa – dosłownie i w przenośni ;) Zwłaszcza że od ich ułożenia zależy też zdrowie kolan i bioder. Jak rozpoznać, że…
Jak poprawić pamięć bez specjalnych ćwiczeń
Ludzka pamięć to nie jest zbiór szufladek. Nie można czegoś do niej włożyć i po 10 latach wyjąć w niezmienionym kształcie. Z biegiem lat…
Jak wzmocnić odporność – 9 sposobów potwierdzonych przez naukę
W walce z wirusami Twój organizm dysponuje ukrytą bronią – tzw. „Naturalnymi Zabójcami”, czyli komórkami NK (Natural Killers). Stanowią pierwszą linię natychmiastowej obrony w…
![Muzyka do ćwiczeń – jakie piosenki są idealne do treningu [wyniki badań]](https://www.jakdozycsetki.pl/wp-content/uploads/2020/05/muzyka-a-cwiczenia-jakdozycsetki-wiodace-640x480.jpg)
Muzyka do ćwiczeń – jakie piosenki są idealne do treningu [wyniki badań]
Muzyka do ćwiczeń jako legalny doping? Nic prostszego. Jeśli ćwiczysz w miejscach, w których jest cicho, spokojnie i coś tam sobie ledwo plumka, to…
Ćwiczenia na kolana – zestaw dla zdrowych lub wracających po kontuzji
O wzmacnianiu kolan wiem całkiem sporo – od 2012 roku mam zerwane więzadło krzyżowe przednie (ACL), a żyję, funkcjonuję i uprawiam sport. Wszystko dzięki…
Alzheimer i demencja – co możesz zrobić, żeby ich uniknąć
Tak – chorobie Alzheimera można częściowo zapobiegać. Jest to jedyne, co możemy zrobić, bo leku na demencję jak nie było, tak nie ma. I…
Odstające łopatki – jak je „przykleić” z powrotem do ciała?
Kto by nie chciał mieć skrzydeł? ;) Niestety, odstające łopatki to spory problem – i to nie tylko estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Na…
Bóle głowy – jak je zmniejszyć, nie trując się lekami
Bóle głowy to temat szalenie popularny – i jeden z moich ulubionych. Kto już czytał artykuł nt. prawdziwych przyczyn bólu głowy, ten wie, że…
Jak obniżyć swój wiek metaboliczny?
Jak sprawić, żeby ciało było młodsze, niż wskazuje na to dowód osobisty? Jak obniżyć swój wiek metaboliczny? 1. NISKIE TĘTNO SPOCZYNKOWE W pewnym momencie…
Ból głowy – jakie są jego prawdziwe przyczyny?
Gdyby stworzyć ranking: 1) najczęstszych dolegliwości 2) najsłabiej poznanych dolegliwości ...to ból głowy zwyciężyłby W OBU kategoriach. Przyda Wam się więc ode mnie krótka…