Sarkopenia to inaczej utrata mięśni – związana głównie z wiekiem. Jest najczęstsza przyczyną tego, że ludzie z czasem stają się słabi i niepełnosprawni. Specjaliści…
Kategoria: Trening
Odchudzanie – co się w nim naprawdę liczy, a co zupełnie nie
Odchudzanie nie zawsze jest proste. Zwłaszcza w przypadku zaburzeń hormonalnych, gdy tyje się niemal z powietrza, a redukcja daje mizerne efekty. Wówczas może wystąpić…
Ile trzeba robić kroków w ciągu dnia – najnowsze badania
Jak wychodzić swoje zdrowie? Ile trzeba robić kroków, żeby być zdrowszym? Oto wyniki najnowszych badań na ten temat. Różni eksperci podają różny poziom, do…
Taniec – 7 powodów, dlaczego jest świetny dla zdrowia
Taniec to jedna z najlepszych aktywności, jakie można sobie wyobrazić – to nie opinia, ale czysty fakt. Trening siłowy jest super, ale niektórych nudzi…
7 powodów, dlaczego warto ćwiczyć
Ćwiczenia są super – dla zdrowia najlepsze są zwłaszcza w wersji rekreacyjnej i półamatorskiej. Sport zawodowy to trochę inna półka, bo i cel ma…
