Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych, najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych suplementów. Mogą ją brać zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Sam używam jej od 10-11 lat…
Kategoria: Jak powstrzymać starość
Sucha skóra – jak ją odmłodzić bez żadnych operacji
Skóra to najbardziej niedoceniany organ ciała. Tymczasem mało kto zdaje sobie sprawę, że bez niej zawinęlibyśmy się ze świata w błyskawicznym tempie – w…
Morsowanie – klucz do zdrowia czy szkodliwa moda?
Doświadczone morsy twierdzą, że „za cholerę nie chcą ich dopaść żadne przeziębienia”. I nauka idealnie to potwierdza – badania epidemiologiczne dowodzą, że morsowanie aż…
Lumbago – 5 domowych sposobów na ostry ból pleców
80-90% z nas doświadczyło lub doświadczy ostrego bólu dolnej części pleców – tzw. postrzału lumbago. Oto kilka domowych metod, które w prosty sposób pomagają…
„Mam temperaturę” czy „mam gorączkę” – które zdanie jest prawdziwe?
Zauważyłem, że zaskakująco wielu ludzi popełnia ten sam błąd – myśląc o gorączce, nazywają ją „temperaturą”. W zasadzie to nawet do końca nie jest…
Gorączka – jak prawidłowo na nią reagować
Obniżanie niskiej gorączki to błąd – zakres od 38 do 38,5 stopnia jest idealny do walki z chorobą, bo ciepło pobudza metabolizm i układ…
![Lockdown w Polsce. Dlaczego to się nie uda? [wyniki ankiety]](https://www.jakdozycsetki.pl/wp-content/uploads/2021/03/lockdown-ankieta-jakdozycsetki-wiodace-640x480.jpg)
Lockdown w Polsce. Dlaczego to się nie uda? [wyniki ankiety]
25 marca rząd ogłosił trzeci lockdown w Polsce. Kilka godzin po konferencji prasowej zapytałem na Instagramie, czy Waszym zdaniem te ograniczenia są potrzebne. Odzew…
Mutacje DNA – co je nasila, a co hamuje?
Nasz świat jest dla naszych genów bardzo niebezpiecznym miejscem. Na szczęście są sposoby, by nie tylko je chronić, ale wręcz naprawiać. A warto wiedzieć,…
Napięcie i stres – 6 skutecznych technik relaksacji
Jak uspokoić stres, emocje, gonitwę myśli i wszystko, co wywołuje w nas napięcie? Oto 6 prostych i sprawdzonych technik :) „ODDECH LWA” („LION'S BREATH”)…
7 powodów, dlaczego warto robić masaż
Masaż to idealne połączenie przyjemnego z pożytecznym. Nie dość, że może leczyć i odprężać, to jeszcze jest pomysłem na idealną randkę. Część ludzi nazywa…
Bezsenność – co się dzieje z Twoim ciałem, gdy zarywasz sen
Bezsenność nie zna litości i nie zostawia jeńców. Jeśli codziennie śpisz o 1 godzinę za krótko: 1. dnia Rośnie ciśnienie krwi Osłabia się pamięć…