Mniej więcej od września do marca trwa w Polsce sezon na grypę. Jak jednak rozpoznać, kiedy rozkłada nas…
Efektywny sen – jak zacząć lepiej się wysypiać
Na co zwracać uwagę, a na co uważać, żeby lepiej się wysypiać? Lepszy sen – to działa świetnie:…
Zdrowy sen – 9 powodów, żeby porządnie się wysypiać
Wypić jeszcze jedno piwo, obejrzeć jeszcze jeden odcinek, a może iść spać o ludzkiej porze? Gdy będziesz przeżywać…
Lenistwo vs pracowitość. Czy dłużej żyją pracusie, czy leniuszki?
Gdyby te badania były szerzej znane, wielu coachów straciłoby robotę. No bo jak to jest: czy ciężka praca…
Stan zapalny w organizmie – co jeść, żeby się go pozbyć?
Powinniście wiedzieć, że istnieje coś takiego jak „wskaźnik zapalności w diecie” (DII – dietary inflammatory index). Używa się…