Joan MacDonald miała dopiero około 70 lat, kiedy zaczęła trenować siłowo. Ważyła około 90 kilogramów i – według jej własnych relacji oraz wywiadów medialnych…
Tag: trening siłowy
Odchudzanie – co się w nim naprawdę liczy, a co zupełnie nie
Odchudzanie nie zawsze jest proste. Zwłaszcza w przypadku zaburzeń hormonalnych, gdy tyje się niemal z powietrza, a redukcja daje mizerne efekty. Wówczas może wystąpić…
Poziom testosteronu – jak utrzymać wysokie stężenie męskich hormonów
Jak wiadomo, ta sama rzecz może być postrzegana przez różne osoby w kompletnie inny sposób. Zależy to od tego, gdzie się urodziły, w jakim…
Szybkie przekąski – czym łatwo i zdrowo zaspokoić głód
Mówi się, że 90% kłótni wynika z głodu i zmęczenia. Gorzej, gdy trafisz na głodnego szefa lub... sędziego. Jeśli trafisz na takiego w sądzie,…
Rozciąganie – jak i kiedy mądrze robić stretching?
Mądre zarządzanie swoim aparatem ruchu to jedna z najlepszych rzeczy, jakie można zrobić dla własnego zdrowia. Stretching zaś to jedno z najpopularniejszych narzędzi do…