Przyznać się: kto z Was nigdy nie badał poziomu witamin? Albo chociaż samej witaminy D? Teraz mogę Wam gadać, bo sam ostatnio poszedłem na…
Kategoria: Dieta
![Kawa a ryzyko raka [lista nowotworów, przed którymi chroni kawa]](https://www.jakdozycsetki.pl/wp-content/uploads/2019/06/jakdozycsetkipl_kawa-a-nowotwory-wiodace-640x480.jpg)
Kawa a ryzyko raka [lista nowotworów, przed którymi chroni kawa]
Polacy kochają kawę. Pije ją 73% z nas, a prawie połowa więcej niż jedną porcję dziennie. Warto więc przyjrzeć jej się bliżej. Czy bylibyśmy…
Zawał serca – 4 parametry, które zmniejszają ryzyko
Skoro zdrowe serce człowieka bije w ciągu życia średnio 2,5 miliarda razy, to warto mu trochę pomóc w tym hiperultramaratonie. Oto 4 parametry, które…
Czerwone mięso – 6 zdrowszych zamienników
Pytanie nr 1: po co w ogóle rezygnować z czerwonego mięsa? Odpowiedź jest prosta i znajdziesz ją w poprzednim wpisie >link<. Przede wszystkim podałem…
![Co jeść, żeby żyć dłużej? [największe badania w historii]](https://www.jakdozycsetki.pl/wp-content/uploads/2019/05/jakdozycsetkipl_co-jesc-zeby-zyc-dluzej-wiodace-640x480.jpg)
Co jeść, żeby żyć dłużej? [największe badania w historii]
Ile trzeba jeść warzyw? Czy owoce są zdrowe? I jaki jest niby związek między tym, ile zjem orzeszków, a tym, ile będę żyć?! Wreszcie…
![Co jeść, żeby mieć lepszy wzrok? [Podręczna ściąga]](https://www.jakdozycsetki.pl/wp-content/uploads/2019/05/jakdozycsetkipl_lepszy-wzrok-wiodace-640x480.jpg)
Co jeść, żeby mieć lepszy wzrok? [Podręczna ściąga]
Jako że przez znaczną część dnia skupiamy wzrok na najróżniejszych ekranach, warto by trochę zadbać o te nasze przepracowane patrzałki :D Przygotowałem ściągę z…
Niedobór testosteronu – w jaki sposób nadwaga zmienia mężczyzn w kobiety
Wielu facetom trudno znieść świadomość, że powoli tracą to, co w powszechnej opinii wciąż mocno definiuje męskość – siłę, witalność i sprawność. Proces ten…
Telomery – czym są i jak je wykorzystać, by mieć dłuższe życie?
Niektóre produkty i posiłki są nie tylko smaczne, ale i wydłużają życie. Czy istnieje lepsze połączenie? *minilekcja fizjologii* Jest w komórkach coś takiego jak…
Palenie a dieta – co jeść, żeby żyć dłużej i nie rzucać palenia
Badacze z Kliniki Cleveland w Ohio twierdzą, że większość palaczy potrzebuje trzech prób, by skutecznie rzucić palenie. Czasem jednak mam wrażenie, że niektórzy próbują…
Odwodnienie – 7 ważnych sygnałów, które łatwo przeoczyć
Jeśli chodzi o temat picia wody, to, nie wiedzieć czemu, ogromna rzesza ludzi kompletnie go nomen omen zlewa. To bardzo złe, szkodliwe i niepokojące,…
Co jeść, żeby żyć dłużej? Produkty najbogatsze w antyoksydanty
Co mają ze sobą wspólnego espresso, borówki, maliny, oliwki, papryka i szpinak? Odpowiedź: posiadają właściwości, dzięki którym ich spożywanie zwiększa szansę na długie życie.…