80-90% z nas doświadczyło lub doświadczy ostrego bólu dolnej części pleców – tzw. postrzału lumbago. Oto kilka domowych metod, które w prosty sposób pomagają…
Kategoria: Trening
Napięcie i stres – 6 skutecznych technik relaksacji
Jak uspokoić stres, emocje, gonitwę myśli i wszystko, co wywołuje w nas napięcie? Oto 6 prostych i sprawdzonych technik :) „ODDECH LWA” („LION'S BREATH”)…
Puls spoczynkowy – jak szybko powinno bić Twoje serce?
Puls spoczynkowy to jeden z najlepszych wskaźników szansy na długowieczność. W tym artykule dowiesz się, ile wynosi jego prawidłowa wartość i jaki ma wpływ…
Neuroplastyczność – 9 sposobów, jak odmłodzić mózg i umysł
Jeszcze niedawno nauka trwała na stanowisku, że komórki nerwowe nie potrafią się odradzać. Dziś już wiemy, że jest wprost przeciwnie, bo mózg potrafi się…
Ból barku – sygnał problemów z wątrobą
Ból w prawym ramieniu (a używając właściwej nazwy: ból barku) może świadczyć o problemach z wątrobą i drogami żółciowymi. Dzieje się tak, bo zarówno…