Kwas foliowy w formie suplementu aż o 70% zmniejsza ryzyko, że dziecko urodzi się ze śmiertelną wadą mózgu. Niedobór kwasu foliowego (czyli witamina B9)…
Tag: dieta
Mutacje DNA – co je nasila, a co hamuje?
Nasz świat jest dla naszych genów bardzo niebezpiecznym miejscem. Na szczęście są sposoby, by nie tylko je chronić, ale wręcz naprawiać. A warto wiedzieć,…
Witaminy – jak zapobiec niedoborom bez użycia suplementów
Przyznać się: kto z Was nigdy nie badał poziomu witamin? Albo chociaż samej witaminy D? Teraz mogę Wam gadać, bo sam ostatnio poszedłem na…
Czerwone mięso – 6 zdrowszych zamienników
Pytanie nr 1: po co w ogóle rezygnować z czerwonego mięsa? Odpowiedź jest prosta i znajdziesz ją w poprzednim wpisie >link<. Przede wszystkim podałem…
![Co jeść, żeby żyć dłużej? [największe badania w historii]](https://www.jakdozycsetki.pl/wp-content/uploads/2019/05/jakdozycsetkipl_co-jesc-zeby-zyc-dluzej-wiodace-640x480.jpg)
Co jeść, żeby żyć dłużej? [największe badania w historii]
Ile trzeba jeść warzyw? Czy owoce są zdrowe? I jaki jest niby związek między tym, ile zjem orzeszków, a tym, ile będę żyć?! Wreszcie…
Telomery – czym są i jak je wykorzystać, by mieć dłuższe życie?
Niektóre produkty i posiłki są nie tylko smaczne, ale i wydłużają życie. Czy istnieje lepsze połączenie? *minilekcja fizjologii* Jest w komórkach coś takiego jak…
Palenie a dieta – co jeść, żeby żyć dłużej i nie rzucać palenia
Badacze z Kliniki Cleveland w Ohio twierdzą, że większość palaczy potrzebuje trzech prób, by skutecznie rzucić palenie. Czasem jednak mam wrażenie, że niektórzy próbują…
Co jeść, żeby żyć dłużej? Produkty najbogatsze w antyoksydanty
Co mają ze sobą wspólnego espresso, borówki, maliny, oliwki, papryka i szpinak? Odpowiedź: posiadają właściwości, dzięki którym ich spożywanie zwiększa szansę na długie życie.…
Gen długowieczności – co jeść, żeby go aktywować
Hiszpańscy naukowcy z Uniwersytetu w Walencji odkryli gen ułatwiający dożycie 100 lat. I nie chodzi tu o wegetację, niepełnosprawność i wszystkie te rzeczy kojarzące…