Najdroższe nie zawsze jest najlepsze. Ani dla zdrowia, ani dla portfela ;) Deficyt kaloryczny Oznacza sytuację, gdy w ciągu doby spalasz więcej kalorii, niż…
Tag: dieta
Kwas foliowy – ile brać, żeby dziecko urodziło się zdrowe
Kwas foliowy w formie suplementu aż o 70% zmniejsza ryzyko, że dziecko urodzi się ze śmiertelną wadą mózgu. Niedobór kwasu foliowego (czyli witamina B9)…
Mutacje DNA – co je nasila, a co hamuje?
Nasz świat jest dla naszych genów bardzo niebezpiecznym miejscem. Na szczęście są sposoby, by nie tylko je chronić, ale wręcz naprawiać. A warto wiedzieć,…
Witaminy – jak zapobiec niedoborom bez użycia suplementów
Przyznać się: kto z Was nigdy nie badał poziomu witamin? Albo chociaż samej witaminy D? Teraz mogę Wam gadać, bo sam ostatnio poszedłem na…
Czerwone mięso – 6 zdrowszych zamienników
Pytanie nr 1: po co w ogóle rezygnować z czerwonego mięsa? Odpowiedź jest prosta i znajdziesz ją w poprzednim wpisie >link<. Przede wszystkim podałem…