Odchudzanie nie zawsze jest proste. Zwłaszcza w przypadku zaburzeń hormonalnych, gdy tyje się niemal z powietrza, a redukcja daje mizerne efekty. Wówczas może wystąpić…
Tag: witaminy
Jakich niedoborów spodziewać się po długiej zimie
Są pewne uniwersalne prawa, które prawie zawsze się sprawdzają. Czymś takim jest np. niedobór witaminy D w czasie typowej polskiej zimy. W naszym kraju…
Co warto brać na wzmocnienie odporności
Ustalmy jedną rzecz: każdy niedobór jest szkodliwy. Natomiast dla samego układu odporności kluczowych jest parę konkretnych składników pokarmowych. Zapotrzebowanie, które podaję na grafice, dotyczy…
Wegańskie suplementy diety – na co zwrócić uwagę przy wyborze
Dzisiaj mam dla Was bardzo fajny temat – wegańskie suplementy. Idealne dla fanów diet roślinnych, a przydatne także mięsożercom. Odkąd prowadzę JDS, dostałem kilkaset…
Witaminy – jak zapobiec niedoborom bez użycia suplementów
Przyznać się: kto z Was nigdy nie badał poziomu witamin? Albo chociaż samej witaminy D? Teraz mogę Wam gadać, bo sam ostatnio poszedłem na…