Stres w pracy i w życiu codziennym silnie przyspiesza proces starzenia – to udowodnione. Na szczęście można temu skutecznie przeciwdziałać – trzeba tylko wiedzieć…
Tag: zdrowe serce
Choroby serca – 7 sposobów, jak ich uniknąć
„Co jeść po zawale ❤️” – co zrobić, by nie musieć googlować tej frazy na użytek osobisty? Jak sprawić, by choroby serca nie były…
Stres – co musisz zrobić, by przestał Ci szkodzić?
To nie stres nas zabija Każdy z Was wie, że w dzisiejszych czasach mnóstwo osób żyje szybko, goniąc za karierą, pieniędzmi i ambicją. Stres…
Zawał serca – 4 parametry, które zmniejszają ryzyko
Skoro zdrowe serce człowieka bije w ciągu życia średnio 2,5 miliarda razy, to warto mu trochę pomóc w tym hiperultramaratonie. Oto 4 parametry, których…
Drzemka idealna – ile powinna trwać?
Zbyt długa drzemka może łatwo zaburzyć rytm dobowy. Zbyt krótka – nie będzie wystarczająco ożywcza. Ile więc powinna trwać IDEALNA drzemka? Na Uniwersytecie Kalifornijskim pracuje pewna zdolna…
Ile kroków trzeba robić, żeby siedzący tryb życia nie niszczył Ci zdrowia?
Zacznijmy od najważniejszej rzeczy: po co w ogóle się męczyć, skoro można sobie posiedzieć? I ile kroków trzeba wykonać, żeby wyrobić minimalną normę? Za…