O wzmacnianiu kolan wiem całkiem sporo – od 2012 roku mam zerwane więzadło krzyżowe przednie (ACL), a żyję, funkcjonuję i uprawiam sport. Wszystko dzięki…
Tag: zdrowe stawy
Wady postawy – jak chodzić, żeby ich uniknąć? 4 zasady
Wolisz być jak Porsche czy Multipla? Kręgosłup i stawy są dla Ciebie tym, czym dla auta nowe opony, lśniące felgi i niezawodna skrzynia biegów.…
Fizjoterapia w codziennym życiu – 6 zasad, które powinien poznać każdy
Fizjoterapia to najbardziej praktyczna ze wszystkich dziedzin medycyny. Oto kilka tipów, które warto sobie przyswoić, nawet jeśli na co dzień zajmujesz się zupełnie czymś…
Ile kroków trzeba robić, żeby siedzący tryb życia nie niszczył Ci zdrowia?
Zacznijmy od najważniejszej rzeczy: po co w ogóle się męczyć, skoro można sobie posiedzieć? I ile kroków trzeba wykonać, żeby wyrobić minimalną normę? Za…
Wymówki – jak je pokonać i zmotywować się do ruszenia tyłka
Doprowadzenie jakiegokolwiek długofalowego projektu do samego końca to zadanie ponad siły połowy ludzkości. Change my mind. Mogę się założyć, że jeśli ta „statystyka” odbiega…