To nie stres nas zabija Każdy z Was wie, że w dzisiejszych czasach mnóstwo osób żyje szybko, goniąc za karierą, pieniędzmi i ambicją. Stres…
Tag: zdrowe serce
Zawał serca – 4 parametry, które zmniejszają ryzyko
Skoro zdrowe serce człowieka bije w ciągu życia średnio 2,5 miliarda razy, to warto mu trochę pomóc w tym hiperultramaratonie. Oto 4 parametry, które…
Drzemka idealna – ile powinna trwać?
Zbyt długa drzemka może łatwo zaburzyć rytm dobowy. Zbyt krótka – nie będzie wystarczająco ożywcza. Ile więc powinna trwać IDEALNA drzemka? Na Uniwersytecie Kalifornijskim pracuje pewna zdolna…
Ile kroków trzeba robić, żeby siedzący tryb życia nie niszczył Ci zdrowia?
Zacznijmy od najważniejszej rzeczy: po co w ogóle się męczyć, skoro można sobie posiedzieć? I ile kroków trzeba wykonać, żeby wyrobić minimalną normę? Za…