Mówi się, że jelita to nasz drugi mózg. Co się w takim razie dzieje, gdy zaczynają trochę nawalać? I jak rozpoznać zapalenie jelit? BEZSENNOŚĆ…
Tag: sen
6 najważniejszych korzyści z dobrze przesypianych nocy
Nauka wskazuje, że najkorzystniej jest spać po 6-8 godzin (ani krócej, ani dłużej), ale, niestety, większość ludzi przeszacowuje to, ile naprawdę śpi. Prawie nikt…
Bezsenność – co się dzieje z Twoim ciałem, gdy zarywasz sen
Bezsenność nie zna litości i nie zostawia jeńców. Jeśli codziennie śpisz o 1 godzinę za krótko: 1. dnia Rośnie ciśnienie krwi Osłabia się pamięć…
Co różni studentów przeciętnych od wybitnych
Czasem lepiej krócej się pouczyć, a trochę dłużej pospać. Zarwanie jednej czy dwóch nocy nie powinno wyrządzić Ci krzywdy. Jeśli jednak niedosypianie stanie się…
Jak idealnie przygotować się do snu?
Jak zasnąć błogo i wyspać się zdrowo? Jak idealnie przygotować się do snu? Oto kilka mocnych odpowiedzi. KOFEINA – 6 GODZIN PRZED SNEM Po…