Ochota na słodkie jedzenie może wynikać z niedoboru chromu – pierwiastka, który pełni kluczową rolę w regulacji poziomu cukru we krwi. Wpływa on na…
Książki – w jaki sposób przedłużają życie
Czytanie i słuchanie książek daje o 23% większe szanse na długie życie – dowiodły tego badania z renomowanego Uniwersytetu Yale’a. Mało tego – aby…
Melatonina – najlepszy suplement na poprawę snu
Porządny sen to podstawa zdrowia i długowieczności – a nie ma porządnego snu bez melatoniny. Melatonina to hormon naturalnie produkowany przez szyszynkę – małą cząstkę mózgu, która…
Szczoteczka do zębów – jak rozpoznać, że trzeba ją wymienić
W lutym 2019 roku w International Journal of Dental Hygiene ukazały się wyniki bardzo ciekawych, bo praktycznych badań nad szczoteczkami do zębów. Dokładnie rzecz…
Mycie zębów – kiedy NIE należy myć zębów po posiłku
Nie trzeba mieć próchnicy, żeby stracić szkliwo. Mało tego – czasem może do tego doprowadzić nawet mycie zębów. Szkliwo to najtwardsza tkanka w naszym…